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Osteoporose-Gymnastik (Reha)

Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 29. September 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    1 Dienstag • 29. September 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 2
    • Dienstag, 06. Oktober 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 3
    • Dienstag, 13. Oktober 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 4
    • Dienstag, 20. Oktober 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 5
    • Dienstag, 27. Oktober 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    6 Dienstag • 10. November 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 7
    • Dienstag, 17. November 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    7 Dienstag • 17. November 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 8
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    8 Dienstag • 24. November 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 9
    • Dienstag, 01. Dezember 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 10
    • Dienstag, 08. Dezember 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 11
    • Dienstag, 15. Dezember 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    11 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 12
    • Dienstag, 12. Januar 2027
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    12 Dienstag • 12. Januar 2027 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 13
    • Dienstag, 19. Januar 2027
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    13 Dienstag • 19. Januar 2027 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 14
    • Dienstag, 26. Januar 2027
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    14 Dienstag • 26. Januar 2027 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 15
    • Dienstag, 02. Februar 2027
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    15 Dienstag • 02. Februar 2027 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 16
    • Dienstag, 16. Februar 2027
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    16 Dienstag • 16. Februar 2027 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 17
    • Dienstag, 23. Februar 2027
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    17 Dienstag • 23. Februar 2027 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201

Osteoporose-Gymnastik (Reha)

Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.

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