Osteoporose-Gymnastik (Reha)
Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.
Kurstermine 17
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Ort / Raum
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- 1
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 2
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 3
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 4
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 7
- Donnerstag, 19. November 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
7 Donnerstag • 19. November 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 8
- Donnerstag, 26. November 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
8 Donnerstag • 26. November 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 9
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
9 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 10
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
10 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 11
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
11 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 12
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
12 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 13
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
13 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 14
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
14 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 15
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
15 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 16
- Donnerstag, 18. Februar 2027
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
16 Donnerstag • 18. Februar 2027 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301 -
- 17
- Donnerstag, 25. Februar 2027
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
17 Donnerstag • 25. Februar 2027 • 16:30 – 17:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 301
Osteoporose-Gymnastik (Reha)
Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.
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Gebühr127,50 €
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Kursnummer: 262-43021
Periode 262 -
StartDo. 01.10.2026
16:30 UhrEndeDo. 25.02.2027
17:45 Uhr -
17 x Termine
- Plätze: min. 5 / max. 12
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Dozent*in:Erika Ceccarelli, Rehaausbildung
