Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 2
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 3
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 4
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 7
- Donnerstag, 19. November 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
7 Donnerstag • 19. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 8
- Donnerstag, 26. November 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
8 Donnerstag • 26. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 9
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
9 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 10
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
10 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 11
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
11 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 12
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
12 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 08:30 – 09:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 13
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
13 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 08:30 – 09:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 14
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
14 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 08:30 – 09:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 15
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
15 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 08:30 – 09:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!
-
Gebühr90,00 €
-
Kursnummer: 262-43211
Periode 262 -
StartDo. 01.10.2026
08:30 UhrEndeDo. 04.02.2027
09:30 Uhr -
15 x Termine
-
Plätze:
min. 7 /
max. 12
Nur noch wenige Plätze frei
