Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert.
Kurstermine 15
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 28. September 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
1 Montag • 28. September 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 4
- Montag, 19. Oktober 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
4 Montag • 19. Oktober 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
6 Montag • 09. November 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
7 Montag • 16. November 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
8 Montag • 23. November 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
9 Montag • 30. November 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 10
- Montag, 07. Dezember 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
10 Montag • 07. Dezember 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 11
- Montag, 14. Dezember 2026
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
11 Montag • 14. Dezember 2026 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 12
- Montag, 11. Januar 2027
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
12 Montag • 11. Januar 2027 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 13
- Montag, 18. Januar 2027
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
13 Montag • 18. Januar 2027 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 14
- Montag, 25. Januar 2027
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
14 Montag • 25. Januar 2027 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 15
- Montag, 01. Februar 2027
- 09:30 – 10:45 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
15 Montag • 01. Februar 2027 • 09:30 – 10:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert.
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Gebühr112,50 €
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Kursnummer: 262-43202
Periode 262 -
StartMo. 28.09.2026
09:30 UhrEndeMo. 01.02.2027
10:45 Uhr -
15 x Termine
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Plätze:
min. 7 /
max. 13
Keine Plätze mehr frei -
Dozent*in:
Birgit Haimmerer-Trax, Pilates-Trainerin
