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Online Angebot: Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Hybrider Kurs

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 28. September 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Online-Seminar
    1 Montag • 28. September 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Seminar
    • 2
    • Montag, 05. Oktober 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Online-Seminar
    2 Montag • 05. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Seminar
    • 3
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Online-Seminar
    3 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Seminar
    • 4
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Online-Seminar
    4 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Seminar
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Montag, 09. November 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Online-Seminar
    5 Montag • 09. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Seminar
    • 6
    • Montag, 16. November 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Online-Seminar
    6 Montag • 16. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Seminar
    • 7
    • Montag, 23. November 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Online-Seminar
    7 Montag • 23. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Seminar
    • 8
    • Montag, 30. November 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Online-Seminar
    8 Montag • 30. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Seminar
    • 9
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Online-Seminar
    9 Montag • 07. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Seminar
    • 10
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Online-Seminar
    10 Montag • 14. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Seminar
    • 11
    • Montag, 11. Januar 2027
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Online-Seminar
    11 Montag • 11. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Seminar
    • 12
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Online-Seminar
    12 Montag • 18. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Seminar
    • 13
    • Montag, 25. Januar 2027
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Online-Seminar
    13 Montag • 25. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Seminar
    • 14
    • Montag, 01. Februar 2027
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Online-Seminar
    14 Montag • 01. Februar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Seminar
    • 15
    • Montag, 15. Februar 2027
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Online-Seminar
    15 Montag • 15. Februar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Online-Seminar

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Hybrider Kurs

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert.

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