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Pilates - ein sanftes Ganzkörpertraining

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert.

Kurstermine 16

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    1 Dienstag • 30. September 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 2
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 3
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 4
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 5
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 6
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    6 Dienstag • 11. November 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 7
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    7 Dienstag • 18. November 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 8
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    8 Dienstag • 25. November 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 9
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 10
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 11
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    11 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 12
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    12 Dienstag • 13. Januar 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 13
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    13 Dienstag • 20. Januar 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 14
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    14 Dienstag • 27. Januar 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 15
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    15 Dienstag • 03. Februar 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 16
    • Dienstag, 10. Februar 2026
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    16 Dienstag • 10. Februar 2026 • 10:30 – 11:45 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306

Pilates - ein sanftes Ganzkörpertraining

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert.
31.07.25 20:53:01