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Osteoporose-Gymnastik (Reha)

Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.

Kurstermine 17

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 03. März 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    1 Dienstag • 03. März 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 2
    • Dienstag, 10. März 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    2 Dienstag • 10. März 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 3
    • Dienstag, 17. März 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    3 Dienstag • 17. März 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 4
    • Dienstag, 24. März 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    4 Dienstag • 24. März 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 5
    • Dienstag, 14. April 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    5 Dienstag • 14. April 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 6
    • Dienstag, 21. April 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    6 Dienstag • 21. April 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 7
    • Dienstag, 28. April 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    7 Dienstag • 28. April 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 8
    • Dienstag, 05. Mai 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 9
    • Dienstag, 12. Mai 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 10
    • Dienstag, 19. Mai 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 11
    • Dienstag, 09. Juni 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    11 Dienstag • 09. Juni 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 12
    • Dienstag, 16. Juni 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    12 Dienstag • 16. Juni 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 13
    • Dienstag, 23. Juni 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    13 Dienstag • 23. Juni 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 14
    • Dienstag, 30. Juni 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    14 Dienstag • 30. Juni 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 15
    • Dienstag, 07. Juli 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    15 Dienstag • 07. Juli 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 16
    • Dienstag, 14. Juli 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    16 Dienstag • 14. Juli 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 17
    • Dienstag, 21. Juli 2026
    • 10:15 – 11:30 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    17 Dienstag • 21. Juli 2026 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
Vorgängerkurs
Osteoporose-Gymnastik (Reha)
Di. 30.09.2025 10:15

Kursnummer 252-43020
Kursdetails ansehen
Gebühr: 127,50 €

Osteoporose-Gymnastik (Reha)

Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.
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