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Balancetraining mit Qi Gong und Yoga

Wer kennt es nicht, wenn durch die Geschwindigkeit des zu bewältigenden Alltags der Atem aus dem Gleichgewicht kommt? Die Bewegungen schneller als die Gedanken sind? In diesem Kurs lernen wir, mehr Achtsamkeit auf unseren Atem und unsere Bewegungen zu lenken. Ausgewählte Übungsfolgen aus dem Qi Gong und Yoga helfen uns dabei, Körper und Geist zu "entschleunigen" um damit wieder in körperliche und seelische Balance zu kommen. Eineinhalb Stunden tief Atem holen und den Alltag draußen lassen. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf einer Übungsreihe aus dem daoistischen Qi Gong zu den 5 Funktionskreisen, die geeignet sind, den Organismus durch tiefe Atmung mit sanften Bewegungen ins Gleichgewicht zu bringen und zu beruhigen. Zusätzlich unterstützen gelenkschonende kräftigende Übungen für den Rücken aus dem Yoga und Pilates die Muskulatur. Dieses Zusammenführen von Kräftigung und Entspannung ist das Ziel des "Balance-Trainings". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 13. März 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    1 Freitag • 13. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 2
    • Freitag, 20. März 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    2 Freitag • 20. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 3
    • Freitag, 27. März 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    3 Freitag • 27. März 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 4
    • Freitag, 17. April 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    4 Freitag • 17. April 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 5
    • Freitag, 24. April 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    5 Freitag • 24. April 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 6
    • Freitag, 08. Mai 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    6 Freitag • 08. Mai 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 7
    • Freitag, 15. Mai 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    7 Freitag • 15. Mai 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 8
    • Freitag, 22. Mai 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    8 Freitag • 22. Mai 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 9
    • Freitag, 12. Juni 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    9 Freitag • 12. Juni 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 10
    • Freitag, 19. Juni 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    10 Freitag • 19. Juni 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 11
    • Freitag, 26. Juni 2026
    • 17:00 – 18:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    11 Freitag • 26. Juni 2026 • 17:00 – 18:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
Vorgängerkurs
Balancetraining mit Qi Gong und Yoga
Fr. 17.10.2025 17:00

Kursnummer 252-42158
Kursdetails ansehen
Gebühr: 108,00 €

Balancetraining mit Qi Gong und Yoga

Wer kennt es nicht, wenn durch die Geschwindigkeit des zu bewältigenden Alltags der Atem aus dem Gleichgewicht kommt? Die Bewegungen schneller als die Gedanken sind? In diesem Kurs lernen wir, mehr Achtsamkeit auf unseren Atem und unsere Bewegungen zu lenken. Ausgewählte Übungsfolgen aus dem Qi Gong und Yoga helfen uns dabei, Körper und Geist zu "entschleunigen" um damit wieder in körperliche und seelische Balance zu kommen. Eineinhalb Stunden tief Atem holen und den Alltag draußen lassen. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf einer Übungsreihe aus dem daoistischen Qi Gong zu den 5 Funktionskreisen, die geeignet sind, den Organismus durch tiefe Atmung mit sanften Bewegungen ins Gleichgewicht zu bringen und zu beruhigen. Zusätzlich unterstützen gelenkschonende kräftigende Übungen für den Rücken aus dem Yoga und Pilates die Muskulatur. Dieses Zusammenführen von Kräftigung und Entspannung ist das Ziel des "Balance-Trainings". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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