Autogenes Training
Autogenes Training zielt darauf ab, sich aus eigener Kraft innerlich zu entspannen, um auf Muskeln, Kreislauf und vegetatives Nervensystem Einfluss zu nehmen. Es ermöglicht, den Körper zu erspüren, ihn gezielt zu beobachten und wohltuende Empfindungen hervorzurufen. Mittels spezieller Übungen werden in einzelnen Körperregionen Gefühle wie Schwere, Wärme oder Kühle erzeugt und damit ein positiver Zugang zum eigenen Körper gefunden. Wer Autogenes Training gelernt hat, dem fällt es leichter abzuschalten, umzuschalten, ruhig zu werden und in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Bitte mitbringen: Matte und Decke sowie gegebenenfalls ein Kopfkissen. Keine Ermäßigung möglich.
Bitte beachten Sie, dass der zweite Kurstag in den Ferien (07.11.) stattfindet.
Kursleitung: Heike Knechtel
Veranstaltungsort: Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1, 85646, Anzing
Ausführende vhs: vhs Vaterstetten
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 31. Oktober 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1
1 Samstag • 31. Oktober 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1 -
- 2
- Samstag, 07. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1
2 Samstag • 07. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1 -
- 3
- Samstag, 14. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1
3 Samstag • 14. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1 -
- 4
- Samstag, 21. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1
4 Samstag • 21. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1 -
- 5
- Samstag, 28. November 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1
5 Samstag • 28. November 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1 -
- 6
- Samstag, 05. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1
6 Samstag • 05. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1 -
- 7
- Samstag, 12. Dezember 2026
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1
7 Samstag • 12. Dezember 2026 • 17:00 – 18:00 Uhr Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1
Autogenes Training
Autogenes Training zielt darauf ab, sich aus eigener Kraft innerlich zu entspannen, um auf Muskeln, Kreislauf und vegetatives Nervensystem Einfluss zu nehmen. Es ermöglicht, den Körper zu erspüren, ihn gezielt zu beobachten und wohltuende Empfindungen hervorzurufen. Mittels spezieller Übungen werden in einzelnen Körperregionen Gefühle wie Schwere, Wärme oder Kühle erzeugt und damit ein positiver Zugang zum eigenen Körper gefunden. Wer Autogenes Training gelernt hat, dem fällt es leichter abzuschalten, umzuschalten, ruhig zu werden und in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Bitte mitbringen: Matte und Decke sowie gegebenenfalls ein Kopfkissen. Keine Ermäßigung möglich.
Bitte beachten Sie, dass der zweite Kurstag in den Ferien (07.11.) stattfindet.
Kursleitung: Heike Knechtel
Veranstaltungsort: Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1, 85646, Anzing
Ausführende vhs: vhs Vaterstetten
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Gebühr53,00 €
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Kursnummer: 262-42135
Periode 262 -
StartSa. 31.10.2026
17:00 UhrEndeSa. 12.12.2026
18:00 Uhr -
7 x Termine
- Plätze: min. 5 / max. 8
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Dozent*in:Heike Knechtel
- Anzing, Gemeindehaus, Högerstr. 1, 85646, Anzing
