Chinesische Körper- und Gesundheitsübungen als sanfter, körperlich, geistig und energetisch wach machender Einstieg in den Tag. Wir praktizieren Qi-Gong Übungen aus den verschiedensten Systemen, um den Körper, Geist unsere Lebenskraft aufzuwecken. Der Kreislauf wird angeregt, die Gelenke mobilisiert, und die Gedanken harmonisiert. Wir aktivieren die Lebensenergie, vertiefen die Atmung und entspannen unseren Geist. Als kraftvolle, bewegende Vorbereitung auf die täglichen Aufgaben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs findet live online über das Tool Zoom statt, Sie erhalten zeitnah einen Einladungslink vom Dozenten.

Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Eine dynamische, kräftigende Yogastunde, die den gesamten Organismus trainiert. Atemtechniken und Entspannungsübungen begleiten die Yogastunde und fördern die Lösung von Verspannungen im Körper.

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verspannungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen, Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren sowie Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Interessent/innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen. Der Kurs findet live online über das Tool Zoom statt, Sie erhalten zeitnah einen Einladungslink von der Dozentin.

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Der Kurs findet live online über das Tool zoom statt, Sie erhalten zeitnah einen Einladungslink von der Dozentin.

Lehrbuch: Elementary 1 (A2) Katsudoo, Hg. The Japan Foundation. Buske Verlag, ISBN ISBN 978-4-384-05754-6, ab L. 1. Kursleitung: Miyuki Kitagawa-Schmid, Masami Gmeiner Veranstaltungsort: Zorneding, Herzogplatz 15, 85604, Zorneding Ausführende vhs: vhs Vaterstetten

Eine dynamische, kräftigende Yogastunde, die den gesamten Organismus trainiert. Atemtechniken und Entspannungsübungen begleiten die Yogastunde und fördern die Lösung von Verspannungen im Körper.

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Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Ich lade Sie ein, Türkisch auf eine einfache und unterhaltsame Weise zu lernen. In unserem Kurs werden wir sowohl die Grammatik als auch die Sprache und Kultur kennenlernen. Die Redewendungen des täglichen Lebens, Witze, Lieder und Ausdrücke, die auf Reisen verwendet werden, sind ebenfalls Bestandteil meines Unterrichts. In diesem Kurs werden alle vier Sprachfertigkeiten – Lesen, Hören, Schreiben und Sprechen – erlernt und weiterentwickelt. Außerdem werden die türkische Kultur, Küche, Bräuche, Traditionen erkundet. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

In diesem Kurs arbeiten wir von Anfang an überwiegend nur auf Polnisch. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus dem Aerobic, sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.

Kasachisch ist die Amtssprache Kasachstans. Kasachisch wird außerdem in der Mongolei, in China, in Usbekistan und anderen Teilen der ehemaligen Sowjetunion sowie in Afghanistan, im Iran und der Türkei gesprochen. Einige Sprecher leben in Deutschland, wohin sie meistens in den 1970er Jahren aus der Türkei immigriert sind.  Dieser Kurs richtet sich an Anfänger mit geringen Vorkenntnissen und vermittelt die Grundkenntnisse und den Basiswortschatz der Sprache. Das Hauptziel des Kurses ist die Vermittlung von Grundstrukturen der Grammatik, der interkulturellen Kompetenz und von einfachen Redewendungen. Die Themen beziehen sich auf Alltagssituationen, die durch landeskundliche Informationen abgerundet werden. Hier werden Sie eine neue Sprache und Kultur kennenlernen. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Welcome to the English B2/C1 Conversation Course! This course is designed for proficient English speakers aiming to refine their conversational skills. Through engaging discussions on diverse topics, participants will enhance their fluency, vocabulary, and cultural understanding. Each session focuses on interactive activities and real-life scenarios to foster confident communication in both professional and social contexts. Join us to develop your language proficiency in a supportive and dynamic learning environment! Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Ich lade Sie ein, Türkisch auf eine einfache und unterhaltsame Weise zu lernen. In unserem Kurs werden wir sowohl die Grammatik als auch die Sprache und Kultur kennenlernen. Die Redewendungen des täglichen Lebens, Witze, Lieder und Ausdrücke, die auf Reisen verwendet werden, sind ebenfalls Bestandteil meines Unterrichts. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Benvenuti a tutti! Ein Kurs für alle, die ihre Italienischkenntnisse auf Niveau A2 auffrischen, wiederholen und in einer entspannten und angenehmen Atmosphäre vertiefen wollen. In diesem Kurs arbeiten wir mit freiem Material der Dozentin. Wir konzentrieren uns auf das freie Sprechen und erfahren auch Interessantes über Italien, Land und Leute. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

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Übungen aus dem Qi Gong regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Krank machende Bewegungsmuster und Fehlhaltungen werden durch den Übungsprozess bewusst gemacht und können dann verändert werden. Die Übungen dienen der Harmonisierung unserer körperlich-seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Der Kurs findet live online über das Tool Zoom statt, Sie erhalten zeitnah einen Einladungslink von der Dozentin.

¡Hablemos! Este curso es para aquellas personas que quieren poner en práctica sus conocimientos de la lengua española y quieren consolidar sus conocimientos gramaticales. Comentaremos artículos sobre temas actuales de la cultura hispanoamericana. Keine Ermäßigung möglich. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Sprachenberatung. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Schritt für Schritt erlernen wir grundlegenden Wortschatz anhand von interessanten und nützlichen Themen wie Nachrichten senden, um Hilfe bitten und Vorschläge machen. Nach dem „Fitness and Lifystyle“ Kapitel starten wir direkt mit dem Nachfolgebuch „Let's enjoy English A2.2“, und werden mit weiteren erfrischenden Themen und Aktivitäten elementare Grammatik und das Sprechen üben und festigen. Auch für Wiedereinsteiger*innen mit Vorkenntnissen des Niveaus A2.1 geeignet. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Sprachenberatung. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der französischen Sprache! Wir starten mit einfachen Dialogen, typischen Alltagssituationen und praktischen Redewendungen. Sie lernen, sich vorzustellen, einfache Gespräche zu führen und über Themen wie Herkunft, Beruf und Freizeit zu sprechen – ideal für den Einstieg! Bienvenue – wir freuen uns auf Sie! Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Fortsetzungskurs im 2. Semester. Einstieg mit sehr geringen Vorkenntnissen möglich. Bei Einstieg erst nach der 1. Kursstunde kaufen. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Sie möchten Ihre Griechischkenntnisse auf A2-Niveau weiter aufbauen? In diesem Kurs sprechen wir über Freizeit, Reisen, griechische Feste und Alltagskultur. Mit abwechslungsreichen Übungen, Dialogen und Einblicken in das moderne Griechenland erweitern Sie gezielt Wortschatz, Grammatik und Ausdruck. Καλώς ήρθατε ξανά – wir freuen uns auf Sie! Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Unterricht überwiegend mit eigenen Materialien der Dozentin. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Der Kurs findet live online über das Tool Zoom statt, Sie erhalten zeitnah einen Einladungslink von der Dozentin.

Sie haben bereits erste Schritte in der russischen Sprache gemacht und möchten nun weitermachen? In diesem Kurs lernen Sie, über Ihren Tagesablauf, Freizeitaktivitäten und Verabredungen zu sprechen – mit praxisnahem Wortschatz, einfachen Dialogen und gezielten Übungen zur Festigung der Grammatik. Ideal, um Ihre Grundkenntnisse zu erweitern und sicherer im Alltag Russisch zu sprechen! Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Sie haben schon erste Schritte in der griechischen Sprache gemacht? Dann geht’s jetzt weiter mit spannenden Themen rund um Freizeit, Pläne und Erlebnisse! Wir vertiefen Ihre Sprachkenntnisse, erweitern den Wortschatz und entdecken dabei auch das moderne Griechenland. Με χαρά – wir freuen uns auf Sie! Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Hej och välkommen! Sie träumen von roten Holzhäusern, Fika-Pausen und dem nächsten Urlaub in Schweden? Dann sind Sie hier genau richtig! In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der schwedischen Sprache – ganz entspannt und ohne Vorkenntnisse. Begrüßungen, einfache Gespräche und erste Einblicke in die schwedische Kultur stehen auf dem Programm. Gemeinsam starten wir Schritt für Schritt in die Welt des Schwedischen – mit Spaß, Neugier und einer Prise nordischem Flair. Lassen Sie Schweden in Ihren Alltag einziehen – vi ses online! Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Setzen Sie die Reise in die schwedische Sprache fort. Entdecken Sie dabei landeskundliche Besonderheiten und vertiefen Sie Ihr Verständnis für diese faszinierende Sprache. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der ersten Lektionen aber auch ideal für alle Lernenden, die aufsteigen oder wieder einsteigen möchten. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Setzen Sie Ihre Reise in die lebendige Welt des brasilianischen Portugiesisch fort. Dieser Kurs richtet sich an Lernende mit A1-Vorkenntnissen und bietet strukturierte Lektionen, alltagsnahe Dialoge und vielfältige Aktivitäten, um Ihre Sprachkenntnisse zu vertiefen. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Französisch A1-A2 auffrischen mit Spaß! Sie möchten Ihre Französischkenntnisse auf Niveau A1-A2 in kurzer Zeit auffrischen? Parfait! Mit Déjà-vu wiederholen wir gezielt und praxisnah die wirklich wichtigen Dinge: So meistern Sie Restaurantbesuche, persönliche Gespräche und Alltagssituationen souverän auf Französisch. Dabei immer im Fokus: Aktuelle Themen aus Frankreich und der frankophonen Welt. Lassen Sie sich von Chansons mitreißen und von preisgekrönten Baguettes inspirieren! À bientôt! Diese Gruppe ist für Teilnehmende, die bereits das Niveau A1 und A2 (zumindest A2.1) gelernt haben und die Inhalte wiederholen möchten. Personen, die entsprechende Kenntnisse im Selbststudium oder durch Aufenthalte in Frankreich erworben haben, sind ebenfalls herzlich willkommen. Diese Kurs können Sie ebenfalls parallel zu einer anderen A2-Gruppe besuchen, wenn Sie noch intensiver lernen möchten. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Sie haben bereits den A1-Kurs abgeschlossen und möchten Ihre Italienischkenntnisse weiter ausbauen? Wir steigen in neue Themen ein: Wir sprechen über Alltag, Reisen, Erlebnisse und Pläne, erweitern gezielt Wortschatz und Grammatik und trainieren das freie Sprechen. Mit Spaß und System geht’s weiter – benvenuti al livello A2! Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen auf Niveau B1. Tauchen Sie ein in spannende Lektüren und lebhafte Diskussionen über aktuelle Ereignisse und kulturelle Highlights, um Ihr Französisch zu festigen und zu verbessern. Herzlich willkommen sind auch Quereinsteiger*innen und alle, die ihre Sprachkenntnisse auf ein neues Level bringen möchten! Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Nachdem wir „Dansk for dig“ abgeschlossen haben begeben wir uns gemeinsam tiefer in die Welt der dänischen Sprache und Kultur. Wir trainieren gemeinsam die Aussprache, gehen auf Feinheiten der Grammatik ein, und befassen uns vertieft mit Aspekten der dänischen Alltagskultur, wie z.B. Familie und Arbeit, Freizeit, Geschichte und Jugendkultur. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

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Buongiorno! Sind Sie bereit, die Grundlagen der italienischen Sprache zu lernen? Wir starten in die Welt des Italienischen – mit einfachen Dialogen, praxisnahen Redewendungen und typischen Alltagssituationen. Sie lernen, sich vorzustellen, über Herkunft, Beruf und Freizeit zu sprechen und erste Gespräche zu führen – ideal für den Einstieg. Benvenuti – wir freuen uns auf Sie! Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Dieser Englisch-Refresherkurs richtet sich an Personen, die bereits erste Grundkenntnisse in Englisch erworben haben, die Sprache jedoch längere Zeit nicht aktiv genutzt haben. In einer angenehmen Lernatmosphäre frischen wir gemeinsam wichtige Grundlagen wie Wortschatz, Grammatik und einfache Kommunikation auf. Ziel des Kurses ist es, vorhandenes Wissen zu reaktivieren und Sicherheit im Umgang mit der englischen Sprache zurückzugewinnen. Durch abwechslungsreiche Übungen und praktische Beispiele werden Sie Schritt für Schritt wieder an die Sprache herangeführt. Der Kurs bietet einen idealen Wiedereinstieg für alle, die ihre Englischkenntnisse auffrischen und weiter ausbauen möchten. Keine Ermäßigung möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.