Hurra, es sind Ferien und trotzdem gibt es einen Besuch in einer ganz besonderen Schule: Der Schule für Zauberei und magische Experimente. Hier kannst Du Knoten probieren und Geld verschwinden lassen, Karten verzaubern und viele tolle Zaubertricks lernen. Natürlich gibt´s alle Tricks zum Mitnehmen und daheim weiter Zaubern. Materialkosten in Höhe von 9,50 € werden im Kurs abgerechnet, bitte abgezählt im Umschlag mitbringen.
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verspannungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen, Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren sowie Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Interessent/innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule.stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert.
Balance swing® ist ein "Gute Laune-Programm für Körper, Geist und Seele. Balance Swing® ist ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Mini-Trampolin, das jede einzelne Zelle des Körpers gelenk- und wirbelsäulenschonend trainiert. Durch die Beanspruchung nahezu aller Muskelgruppen zugleich wird deren Zusammenspiel trainiert (Gleichgewichtsschulung), muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen. Die körpereigene Balance wird verbessert und die Koordination geschult. Durch das sanfte, gelenkschonende Schwingen auf dem Mini-Trampolin werden neben Muskeln und Gelenken auch Bänder und Sehnen trainiert. Balance Swing® eignet sich auch als Osteoporoseprävention und Beckenbodentraining. Es wird auf dem Trampolin nicht gesprungen, sondern nur geschwungen! Und das Schönste dabei ist: Es macht Riesenspass!
Balance swing® ist ein "Gute Laune-Programm für Körper, Geist und Seele. Balance Swing® ist ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Mini-Trampolin, das jede einzelne Zelle des Körpers gelenk- und wirbelsäulenschonend trainiert. Durch die Beanspruchung nahezu aller Muskelgruppen zugleich wird deren Zusammenspiel trainiert (Gleichgewichtsschulung), muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen. Die körpereigene Balance wird verbessert und die Koordination geschult. Durch das sanfte, gelenkschonende Schwingen auf dem Mini-Trampolin werden neben Muskeln und Gelenken auch Bänder und Sehnen trainiert. Balance Swing® eignet sich auch als Osteoporoseprävention und Beckenbodentraining. Es wird auf dem Trampolin nicht gesprungen, sondern nur geschwungen! Und das Schönste dabei ist: Es macht Riesenspass!
Lernen und üben Sie Italienisch ganz bequem von überall aus und immer, wenn Sie Zeit haben. Der Kurs steht Ihnen ab Freischaltung 3 Monate rund um die Uhr zur Verfügung - an allen Wochentagen und auch in den Ferien! Für Teilnehmende, die 1-2 Semester an der vhs einen Kurs besucht haben oder Ihre Vorkenntnisse auffrischen möchten. Ideal auch in den Ferien (Achtung, in dem Fall soll die Anmeldung mind. zwei Wochen davor erfolgen). Wie funktioniert das? Der Kurs und die Kommunikation mit der Kursleiterin finden in der Lernplattform der vhs.cloud statt. Nach Anmeldung wählen Sie Ihre Module aus der Liste aus, registrieren Sie sich in der vhs.cloud und erhalten Sie die Zugangsdaten. Ab Freischaltung haben Sie für 3 Monate Zugang zu Ihren Modulen und können zwei Online-Termine à 45 Minuten mit der Kursleiterin vereinbaren. Dieser Vorgang kann einige Tage in Anspruch nehmen. Im Kursraum finden Sie eine Erklärung (Video), wie man den Kurs nutzt. Zu jedem Modul gehören ein/zwei Videos (zweisprachig, Italienisch und Deutsch) und zwei interaktive Lernbausteine (6-9 Übungen insgesamt). Die Kommunikation mit der Kursleiterin erfolgt ausschließlich über die vhs.cloud. Was findet man in den Videos? Die Kursleiterin erklärt in den Videos das Thema auf Italienisch und dann auf Deutsch (Dauer: 20 bis 30 Minuten). Was findet man in den Lernbausteinen? Interaktive Übungen (Lückentext, Multiple Choice, u. s. w. ) mit u. a. Einleitungen, Erklärungen, Korrektur. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die Sprachenberatung.