Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.

Kurstermine 16

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 12. März 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
1 Mittwoch • 12. März 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 2
- Mittwoch, 19. März 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
2 Mittwoch • 19. März 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 3
- Mittwoch, 26. März 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
3 Mittwoch • 26. März 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 4
- Mittwoch, 02. April 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
4 Mittwoch • 02. April 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 5
- Mittwoch, 09. April 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
5 Mittwoch • 09. April 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
5 vergangene Termine
- 6
- Mittwoch, 30. April 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
6 Mittwoch • 30. April 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 7
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
7 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 8
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
8 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 9
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
9 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 10
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
10 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 11
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
11 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 12
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
12 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 13
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
13 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 14
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
14 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 15
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
15 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
- 16
- Mittwoch, 23. Juli 2025
- 18:00 – 19:15 Uhr
- Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum
16 Mittwoch • 23. Juli 2025 • 18:00 – 19:15 Uhr Markt Schwaben, Unterbräu, EG, Bewegungsraum