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Wirbelsäulengymnastik 65 +

In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einer Ausgleichsgymnastik werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule und ein Koordinationstraining im Stand zur Sturzprophylaxe angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 20. Februar 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    1 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 2
    • Donnerstag, 27. Februar 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    2 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 3
    • Donnerstag, 20. März 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    3 Donnerstag • 20. März 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 4
    • Donnerstag, 27. März 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    4 Donnerstag • 27. März 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 5
    • Donnerstag, 03. April 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    5 Donnerstag • 03. April 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 6
    • Donnerstag, 10. April 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    6 Donnerstag • 10. April 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 7
    • Donnerstag, 17. April 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    7 Donnerstag • 17. April 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 8
    • Donnerstag, 08. Mai 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    8 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 9
    • Donnerstag, 15. Mai 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    9 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 10
    • Donnerstag, 22. Mai 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    10 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 11
    • Donnerstag, 05. Juni 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    11 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
  • 11 vergangene Termine
    • 12
    • Donnerstag, 26. Juni 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    12 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 13
    • Donnerstag, 03. Juli 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    13 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 14
    • Donnerstag, 10. Juli 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    14 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    • 15
    • Donnerstag, 17. Juli 2025
    • 10:30 – 11:45 Uhr
    • Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
    15 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201

Wirbelsäulengymnastik 65 +

In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einer Ausgleichsgymnastik werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule und ein Koordinationstraining im Stand zur Sturzprophylaxe angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
15.06.25 00:07:04