Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
1 Dienstag • 18. Februar 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 2
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
2 Dienstag • 25. Februar 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 3
- Dienstag, 18. März 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
3 Dienstag • 18. März 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 4
- Dienstag, 25. März 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
4 Dienstag • 25. März 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 5
- Dienstag, 01. April 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
5 Dienstag • 01. April 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 6
- Dienstag, 08. April 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
6 Dienstag • 08. April 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 7
- Dienstag, 15. April 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
7 Dienstag • 15. April 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 8
- Dienstag, 29. April 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
8 Dienstag • 29. April 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
8 vergangene Termine
- 9
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
9 Dienstag • 06. Mai 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 10
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
10 Dienstag • 13. Mai 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 11
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
11 Dienstag • 20. Mai 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 12
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
12 Dienstag • 27. Mai 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 13
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
13 Dienstag • 03. Juni 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 14
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
14 Dienstag • 24. Juni 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 15
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
15 Dienstag • 01. Juli 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201